LA CAPSULITE DE L'EPAULE :REMEDES

5 remèdes maison et exercices d’auto-rééducation pour lacapsulite de

l’épaule

La capsulite de l’épaule, c’est extrêmement douloureux ! Existe-t-il des remèdes naturels qui fonctionnent pour soulager ou guérir cette condition ? Vous voulez guérir cette épaule qui manque de mobilité et qui est douloureuse rapidement et pour de bon ? Voici les 5 meilleurs remèdes et traitements maison que vous devriez certainement considérer…

La capsulite de l’épaule (également connue sous le nom de capsulite rétractile) se produit lorsque les fibres de l’articulation de l’épaule se resserrent et restreignent les mouvements. C’est un problème très courant, mais heureusement, il est assez facile à régler. Voici 5 des meilleurs remèdes naturels.

Les 12 Aliments AntiCancer

Même s’il serait illusoire

de penser que l’alimentation puisse, à elle seule, venir à bout d’un cancer, vous savez sans doute déjà qu’une alimentation équilibrée est une arme cruciale dans la lutte contre le cancer. Les oméga 3, le sélénium et l’acide folique sont souvent cités pour leur effets positifs sur le système immunitaire. Savez-vous où les trouver ?

Avec quoi manger tous ces aliments ? 

Utilisez des huiles de bonne qualité comme l’huile d’olive extra vierge. Il est important d’augmenter votre apport en bonne huile comme les huiles en provenance du poisson, des graines de lin, des noisettes et autres graines ainsi que l’huile de noix de coco.

Et les compléments ?

ACEROLA

Fruit de l'arbre du même nom, l'acérola est connu pour sa très forte teneur en vitamine C qui fait de lui un complément idéal en cas de fatigue ou de surmenage, mais aussi pour lutter contre les maux de l'hiver en renforçant le système immunitaire. Généralement consommée comme tonifiant, la "cerise des Barbades" présente encore des propriétés anti-inflammatoires et peut être associée à d'autres plantes.

Noms scientifiques : Malpighia glabra ,Malpighia punicifolia

Noms communs : cerise des Barbades, cerise des Antilles

Nom anglais : acerola fruit

Classification botanique : famille des malpighiacées ( Malpighiaceae )

Formes et préparations : fruits, jus, poudres, comprimés, gélules

Propriétés médicinales de l'acérola

UTILISATION INTERNE

Un concentré de vitamine C : un seul fruit en contient de 30 à 40 fois plus qu'une orange.

Un tonifiant : l'acérola est indiqué en cas de fatigue, de surmenage ou de stress.

Un stimulant : il aide à prévenir les affections hivernales ( grippe, rhinopharyngite...). La vitamine C de l'acérola est d'autant mieux assimilée par l'organisme que le fruit contient également de nombreux flavonoïdes.

Antioxydant : lutte contre le vieillissement cellulaire en minimisant les effets des radicaux libres.

Revitalisant : l'acérola favorise le développement et le renforcement des os et des dents.

UTILISATION EXTERNE

Pas d'utilisation externe.

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES USUELLES

Fatigue ; épuisement ; surmenage ; stress ; prévention des affections ; lutte contre le vieillissement cellulaire ; renforcement des os, des dents et des vaisseaux ; hypercholestérolémie.

AUTRES INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES DÉMONTRÉES

Antianémique : l'acérola favorise l'absorption intestinale du fer. Purifiant : nettoyant de l'organisme, il peut aider au sevrage tabagique. Reminéralisant : recommandé en cas d'augmentation des besoins de l'organisme.

L AUBEPINE

L'aubépine est connue depuis l'Antiquité, voire par certains peuples de la préhistoire. Elle est réputée pour traiter des problèmes cardiaques plutôt légers tels que les palpitations ou une insuffisance cardiaque. Cette plante est aussi efficace pour traiter l'anxiété, l'insomnie et des troubles légers du sommeil ou encore des troubles liés à la ménopause.

Nom scientifique : Crataegus monogyna

Noms communs : aubépine monogyne, aubépine à un style

Nom anglais : hawthorn

Classification botanique : famille des rosacées ( Rosaceae )

Formes et préparations : extraits, infusions, teintures, décoctions, capsules, comprimés

Propriétés médicinales de l'aubépine

UTILISATION INTERNE

• Troubles cardiaques légers : palpitations, insuffisance et troubles du rythme cardiaque, l'aubépine agit comme un fortifiant du coeur. Spasmes vasculaires. Angine de poitrine.
• Troubles du système nerveux : anxiété et insomnie.
• Pour la ménopause : calme les bouffées de chaleur et les palpitations.

UTILISATION EXTERNE

L'utilisation externe est peu connue, mais si l'on souffre d'angine ou delaryngite, il est possible d'utiliser l'aubépine en gargarismes.

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES USUELLES

Problèmes cardiaques légers. L'aubépine est recommandée pour divers troubles cardiaques comme ceux du rythme, l'insuffisance ou les palpitations. Des principes actifs contenus dans les fleurs contribuent à traiter ces troubles. Ils vont permettre d'amener plus facilement le sang des artères vers le coeur.

ANIS

L'anis vert était déjà utilisé dans l'Antiquité pour ses propriétés digestives. Cette plante a des effets apaisants sur le système digestif, mais est aussi efficace contre la toux ou pour lutter contre les symptômes du rhume.

Nom scientifique : Pimpinella anisum

Noms communs : anis vert, anis, anis cultivé, anis musqué, anis officinal, anis sucré, boucage, pimpinelle, pimpinelle anisée, pimprenelle d'Egypte, rattrape-mari

Noms anglais : anise , aniseed , sweet cumin

Classification botanique : famille des apiacées ( Apiaceae )

Formes et préparations : infusions, tisanes, graines séchées, huile essentielle, teinture mère, poudre micronisée, décoctions

Propriétés médicinales de l'anis vert

UTILISATION INTERNE

Apaise les troubles digestifs ; antibactérien ; béchique ; expectorant ; galactagogue ; stomachique ; antispasmodique ; stimulant et carminatif.

UTILISATION EXTERNE

AIL

Réputé depuis l'Antiquité pour ses nombreux effets bénéfiques, l'ail permet de lutter contre bien des maux : douleurs, affections cutanées, problèmes digestifs et respiratoires, cholestérol ou encore perturbation de la coagulation et troubles vasculaires, comme l' hypertension artérielle.

Nom scientifique : Allium sativum

Noms communs : Ail commun, ail cultivé

Nom anglais : garlic

Classification botanique : famille des liliacées (Liliaceae )

Formes et préparations : décoctions, poudres, extraits, comprimés, gélules, huiles, pommades, cataplasmes, emplâtres.

Propriétés médicinales de l'ail

UTILISATION INTERNE

Améliore la circulation, le métabolisme des lipides, la coagulation :antihypertenseur, anticholestérolémiant, anticoagulant. Troubles gastro-intestinaux : coliques, flatulences et diarrhées, infections par des parasites.Problèmes respiratoires : action antibiotique en cas de bronchites ou d'infections saisonnières. Effet antioxydant : contre le vieillissement cellulaire.

AVOINE

L'avoine était déjà utilisée bien avant notre ère dans une grande partie de l'Asie. Aujourd'hui, elle est prisée en cosmétique pour ses vertus apaisantes, mais aussi pour prévenir un excès de cholestérol ou pour limiter les risques demaladies cardio-vasculaires. Elle peut être consommée sous forme de flocons d'avoine.

Nom scientifique : Avena sativa

Noms communs : avoine, avoine cultivée ou avoine byzantine

Nom anglais : oats

Classification botanique : famille des poacées (graminées, Poaceae )

Formes et préparations : son, farine, grains entiers ou concassés, flocons d'avoine

Propriétés médicinales de l'avoine

UTILISATION INTERNE

Limite les risques de maladies cardio-vasculaires, de diabète et d' obésitégrâce à ses fibres, ses antioxydants, ses vitamines et ses minéraux. Contient du bêta-glucane, une fibre soluble qui favorise l'excrétion fécale du cholestérol.Normalise le transit intestinal et a un effet rassasiant rapide. Fortifiant nerveux , calmant du système nerveux , hypocholestérolémiant , adoucissant

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UTILISATION EXTERNE