Si vous souhaitez prendre soin de votre cœur et le maintenir en bonne santé, la liste d’aliments vertueux est longue ! Ne croyez pas que vous lirez ici seulement une longue liste de fruits et légumes, en effet une grande variété d’aliments sont bons pour prendre soin de votre petit palpitant. Vous trouverez dans cet article tout ce qu’il vous faut savoir pour bien démarrer votre parcoure santé et votre nouveau régime alimentaire
Pois chiches
Les pois chiches, bien connu en orient pour le Humus se font néanmoins discret en occident ! Ceux-ci sont pensés comme inessentiels et bien souvent passés à la trappe. Pourtant ceux-ci sont bourré de vertus, notamment celle de la nutrition cardiovasculaire. Ces petits pois sont plein de fibres, de potassium et de vitamines en tout genre et ont également la propriété de faire baisser le taux de cholestérol ainsi que de réduire les risques de maladies cardiaques.
Le café
Voilà de quoi réjouir les amateurs de café lassés de se faire répéter sans cesse que cette boisson au doux fumet est mauvaise pour leur santé. En effet, il semblerait que cette boisson traditionnelle du petit déjeuner ait de grandes vertus en ce qui concerne le cœur. Le café pourrait réduire les risques de maladie coronarienne, d’insuffisance cardiaque et même d’accident vasculaire cérébral. Bien entendu si consommé avec modération ! Prenons soins de nos cœurs et de notre vie sociale, tous au café du coin
Canne berges
Les canne berges, ces jolis petits fruits au gout amer et délicieux sont de vrais miracles ! En plus de ravir vos papilles ils vous apportent également de nombreux antioxydants et nutriments qui sont bien évidements bénéfiques à votre petit cœur. Mais en plus de ça les canne berges sont aussi de précieux alliés en cas d’infection urinaire ou en prévention, réduisent les facteurs a risque induisant les maladies de gencives, les ulcères à l’estomac et les cancers
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