Aliments pour maintenir la santé du coeur

 Si vous souhaitez prendre soin de votre cœur et le maintenir en bonne santé, la liste d’aliments vertueux est longue ! Ne croyez pas que vous lirez ici seulement une longue liste de fruits et légumes, en effet une grande variété d’aliments sont bons pour prendre soin de votre petit palpitant. Vous trouverez dans cet article tout ce qu’il vous faut savoir pour bien démarrer votre parcoure santé et votre nouveau régime alimentaire 

Pois chiches

Les pois chiches, bien connu en orient pour le Humus se font néanmoins discret en occident ! Ceux-ci sont pensés comme inessentiels et bien souvent passés à la trappe. Pourtant ceux-ci sont bourré de vertus, notamment celle de la nutrition cardiovasculaire. Ces petits pois sont plein de fibres, de potassium et de vitamines en tout genre et ont également la propriété de faire baisser le taux de cholestérol ainsi que de réduire les risques de maladies cardiaques.

Le café

Voilà de quoi réjouir les amateurs de café lassés de se faire répéter sans cesse que cette boisson au doux fumet est mauvaise pour leur santé. En effet, il semblerait que cette boisson traditionnelle du petit déjeuner ait de grandes vertus en ce qui concerne le cœur. Le café pourrait réduire les risques de maladie coronarienne, d’insuffisance cardiaque et même d’accident vasculaire cérébral. Bien entendu si consommé avec modération ! Prenons soins de nos cœurs et de notre vie sociale, tous au café du coin 

Canne berges

Les canne berges, ces jolis petits fruits au gout amer et délicieux sont de vrais miracles ! En plus de ravir vos papilles ils vous apportent également de nombreux antioxydants et nutriments qui sont bien évidements bénéfiques à votre petit cœur. Mais en plus de ça les canne berges sont aussi de précieux alliés en cas d’infection urinaire ou en prévention, réduisent les facteurs a risque induisant les maladies de gencives, les ulcères à l’estomac et les cancers 

LE CURCUMA

 Le curcuma est un véritable remède miracle

 Le curcuma est un aliment relativement méconnu

. C'est dommage, car s'il y a bien un produit qui mérite le nom de « superaliment », c'est bien le curcuma. Plus de 600 utilisations préventives et thérapeutiques du curcuma ont été découvertes, et la recherche ne cesse d'avancer. Une femme  a essayé le curcuma et en a mangé tous les jours pendant un mois. Ce qu'elle a réalisé après ce mois, personne ne s'y attendait.

Elle souffrait d'hypercholestérolémie et de problèmes gastro-intestinaux depuis un certain temps. Elle a cherché des solutions en vain et a donné au curcuma une dernière chance de se débarrasser de ses problèmes. Elle a cuisiné avec lui pendant un mois et a apparemment eu un grand effet. Elle a rapidement découvert que le curcuma était la solution à ses problèmes de santé, mais elle a également trouvé que cela fonctionnait très bien pour beaucoup d'autres choses. Curieux de connaître les autres bienfaits du curcuma ? Décomposons-les pour vous.

curcuma

 1. Le curcuma aide à perdre du poids

 Le curcuma peut vraiment vous aider à perdre du poids. Des études animales ont montré qu'il aide à stabiliser les niveaux de sucre. La poudre empêche le stockage des glucides sous forme de graisse, ce qui bloque la prise de poids. Et comme le curcuma est piquant, il stimule également le métabolisme. Et il accélère la combustion des calories à long terme. Enfin, le curcuma améliore la saveur des aliments. Cela signifie que nous sommes rassasiés plus rapidement et donc que nous mangeons moins.

2. Le curcuma aide à lutter contre le vieillissement

 Tout le monde veut vivre en aussi bonne santé que possible, bien sûr, même lorsqu'ils sont plus âgés. Le curcuma peut vous faciliter la tâche. Les antioxydants aident non seulement à prévenir le cancer, mais aussi le vieillissement. Le vieillissement est l'effet visible des dommages cellulaires. Les antioxydants absorbent les effets nocifs des radicaux libres et des toxines, empêchant les dommages cellulaires. L'épice elle-même n'est pas un antioxydant, mais la recherche a montré qu'elle augmente les niveaux d'antioxydants dans le corps. C'est pourquoi il est si efficace pour prévenir le vieillissement. Non seulement à l'intérieur du corps, mais aussi à l'extérieur !