Les 12 Aliments AntiCancer

Même s’il serait illusoire

de penser que l’alimentation puisse, à elle seule, venir à bout d’un cancer, vous savez sans doute déjà qu’une alimentation équilibrée est une arme cruciale dans la lutte contre le cancer. Les oméga 3, le sélénium et l’acide folique sont souvent cités pour leur effets positifs sur le système immunitaire. Savez-vous où les trouver ?

Avec quoi manger tous ces aliments ? 

Utilisez des huiles de bonne qualité comme l’huile d’olive extra vierge. Il est important d’augmenter votre apport en bonne huile comme les huiles en provenance du poisson, des graines de lin, des noisettes et autres graines ainsi que l’huile de noix de coco.

Et les compléments ?

ACEROLA

Fruit de l'arbre du même nom, l'acérola est connu pour sa très forte teneur en vitamine C qui fait de lui un complément idéal en cas de fatigue ou de surmenage, mais aussi pour lutter contre les maux de l'hiver en renforçant le système immunitaire. Généralement consommée comme tonifiant, la "cerise des Barbades" présente encore des propriétés anti-inflammatoires et peut être associée à d'autres plantes.

Noms scientifiques : Malpighia glabra ,Malpighia punicifolia

Noms communs : cerise des Barbades, cerise des Antilles

Nom anglais : acerola fruit

Classification botanique : famille des malpighiacées ( Malpighiaceae )

Formes et préparations : fruits, jus, poudres, comprimés, gélules

Propriétés médicinales de l'acérola

UTILISATION INTERNE

Un concentré de vitamine C : un seul fruit en contient de 30 à 40 fois plus qu'une orange.

Un tonifiant : l'acérola est indiqué en cas de fatigue, de surmenage ou de stress.

Un stimulant : il aide à prévenir les affections hivernales ( grippe, rhinopharyngite...). La vitamine C de l'acérola est d'autant mieux assimilée par l'organisme que le fruit contient également de nombreux flavonoïdes.

Antioxydant : lutte contre le vieillissement cellulaire en minimisant les effets des radicaux libres.

Revitalisant : l'acérola favorise le développement et le renforcement des os et des dents.

UTILISATION EXTERNE

Pas d'utilisation externe.

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES USUELLES

Fatigue ; épuisement ; surmenage ; stress ; prévention des affections ; lutte contre le vieillissement cellulaire ; renforcement des os, des dents et des vaisseaux ; hypercholestérolémie.

AUTRES INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES DÉMONTRÉES

Antianémique : l'acérola favorise l'absorption intestinale du fer. Purifiant : nettoyant de l'organisme, il peut aider au sevrage tabagique. Reminéralisant : recommandé en cas d'augmentation des besoins de l'organisme.

L AUBEPINE

L'aubépine est connue depuis l'Antiquité, voire par certains peuples de la préhistoire. Elle est réputée pour traiter des problèmes cardiaques plutôt légers tels que les palpitations ou une insuffisance cardiaque. Cette plante est aussi efficace pour traiter l'anxiété, l'insomnie et des troubles légers du sommeil ou encore des troubles liés à la ménopause.

Nom scientifique : Crataegus monogyna

Noms communs : aubépine monogyne, aubépine à un style

Nom anglais : hawthorn

Classification botanique : famille des rosacées ( Rosaceae )

Formes et préparations : extraits, infusions, teintures, décoctions, capsules, comprimés

Propriétés médicinales de l'aubépine

UTILISATION INTERNE

• Troubles cardiaques légers : palpitations, insuffisance et troubles du rythme cardiaque, l'aubépine agit comme un fortifiant du coeur. Spasmes vasculaires. Angine de poitrine.
• Troubles du système nerveux : anxiété et insomnie.
• Pour la ménopause : calme les bouffées de chaleur et les palpitations.

UTILISATION EXTERNE

L'utilisation externe est peu connue, mais si l'on souffre d'angine ou delaryngite, il est possible d'utiliser l'aubépine en gargarismes.

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES USUELLES

Problèmes cardiaques légers. L'aubépine est recommandée pour divers troubles cardiaques comme ceux du rythme, l'insuffisance ou les palpitations. Des principes actifs contenus dans les fleurs contribuent à traiter ces troubles. Ils vont permettre d'amener plus facilement le sang des artères vers le coeur.